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舌尖上的美甲 如何吃出健康的指尖  

2014-08-25 14:33:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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舌尖上的中国第二季终于在千呼万唤中迎来了第1集,小编作为一个骨灰级吃货,觉得期盼的已不再是一份食物纪录片,而是一次关于美食的人生体验!让不能亲自走遍中国大地去品尝美食的我们,也能跟着感受一番~大地为碗,湖泊作汤~走遍世间,尝遍美味~

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好的美食应该是健康的,能给我们身体带来好处的!而我们都知道,我们的指甲,就如同一个身体健康的风向标~健康的指甲,通常意味着有一个健康的身体,而暗白无光的指甲可能是营养不良,指甲泛黄则可能是因为缺乏某种维生素~今天厦门沐上化妆美甲学校就给大家支几招,让各位吃货从“吃”里找到愉悦,愉悦之中收获健康的指尖!

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指甲的健康并不仅仅取决于基因,我们的生活方式和饮食也直接影响着我们的指甲。注重4个关键的营养素,都能让你的指甲更强、更长、更健康,光彩从此内而外哦。

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蛋白质:角质蛋白是指甲的重要组成部分。多吃肉、蛋和豆制品,均衡的膳食和营养将让你的指甲更加健康。

锌:饮食中缺乏锌可能使你的指甲脆弱或不易增长,甚至会导致一些白点。此时可以吃一些含锌多一些的食物,如腰果、牡蛎、南瓜子、芝麻、羊肉、牛肉和燕麦等。

铁:如果你的指甲很瘦、弯曲或有脊,它通常是贫血或缺铁的信号。 多吃红色肉类、绿叶蔬菜以及贝类,都可以提供铁给你的身体。

维生素:维生素B促进健康细胞的生长,有帮助身体代谢蛋白质建设的氨基酸,它帮助指甲长得强壮,更健康。鸡蛋、小麦胚芽、全谷类和鱼都是不错的选择哦。

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有了漂亮的指甲,我们才能在指尖施展我们的才华~作为小吃货,指尖怎能少的了各种美味,味蕾超级发达的你,一定也和这些mm一样,想让这些诱人的食物,延伸到你的指甲上去吧!喂喂喂,你做这么多洋快餐到指甲上你爸妈知道吗!记得炸鸡可不是只有可乐做搭档,加上啤酒会更美味的!

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还有这个小姑娘也是,吃着嘴里的,还看着指甲上的,这嘴巴是有多馋呀!小心变成小胖妞哟!

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yumiyumi~饭后加上一个草莓派还是很不错的,外酥里嫩的底饼,搭配草莓的酸甜可口,再加上丝滑的奶油,一口咬下去连心都融化了~哎哟,不小心咬到指甲了!



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